Nutrisi Raga (Trilogi Nutrisi Akal, Jiwa dan Raga)

Makanan Halal dan Bergizi
Misalnya sayuran, buah, daging, susu dan ikan.  "Dan makanlah makanan yang halal lagi baik dari apa yang Allah telah rezekikan kepadamu, dan bertakwalah kepada Allah yang kamu beriman kepadaNya". (QS. Al Maidah 88)
Madu
"...Dari perut lebah itu keluar minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya, terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia.  Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda (kebesaran Tuhan) bagi orang-orang yang memikirkan." (QS. An Nahl 69)
Habbatussauda (biji jintan hitam)
"Setialah dengan habbatussauda, karena sesungguhnya ia penyembuh segala penyakit kecuali kematian."(HR Bukhari dan Muslim)
Minyak Zaitun
"Konsumsilah minyak zaitun dan gunakan sebagai minyak rambut, karena minyak zaitun dibuat dari pohon yang berkah" (HR At Tirmidzi dan Ibnu Majah)
Sumber: Ar Risalah ed.96, Juni 2009